テレビのCMだったかしら？

体は食べているものでできている、みたいなキャッチコピーがありました。

それ‼️

まさしく同感✨

わたしが言いたいこと、そして心がけていることです🙋

何でも手軽に食べられるる時代ですが、やっぱり집밥(チﾌﾟパﾌﾟ)が一番⤴️⤴️

おうちご飯です👍

肉も魚も大好きですが、野菜やきのこなどは努力して食べなくてはね😉

昨夜はほうれん草とエリンギを甘辛くて酸っぱい特製ヤンニョムで炒めました。

ほうれん草1束は洗って４等分に切って、水がついたままレンヂで2分。柔らかくてアクがほとんどなかったのでザルで水切りするだけ。

エリンギは手で咲いて半分に切ります。

ゴボウを煮た汁の残りをフライパンに入れて温め、熱くなったらエリンギを投入。

強火で1分弱炒めたらヤンニョムを入れ、ほうれん草も加えて強火で全体をあおるだけ🎵

油も使わないので超ヘルシーなサイドメニューです。

お好きなきのこで是非お試しを✨

マシイッソヨ❤️😁